Medytacja matcha to praktyka łącząca przygotowanie i picie zielonej herbaty matcha z elementami medytacji uważności. Powolne odmierzanie proszku, ubijanie pianki i powolne sączenie naparu pomagają zatrzymać myśli, pogłębić oddech i wejść w stan spokojnej koncentracji wspieranej przez L-teaninę.
Medytacja matcha
Forma medytacji opartej na piciu matchy